Ponte en forma con la aplicación Spartan Bodyweight, que no requiere equipamento para entrenar. Puedes encontrar rutinas de entrenamiento para principiantes y atletas y cada entrenamiento va seguido de un vídeo para que sigas y sepas cómo hacer el ejercicio. 48 ejercicios en total para trabajar todo el cuerpo.
Hay dos tipos de entrenamientos, con contador de tiempo y repeticiones. El entrenamiento temporizado contiene un contador de tiempo que te informará cuando la ronda o el descanso empieza y termina. El tipo de trabajo de repeticiones se controla pulsando ‘HECHO’ en la parte inferior del ejercicio, y cuando deseas iniciar el siguiente ejercicio, ‘EMPEZAR’.
Es el mejor método para estar en forma en casa. No más excusas sobre el gimnasio =). Conéctalo a un dispositivo Chromecast para más comodidad, para no tener que estar buscando el teléfono con la vista, mientras realizas el ejercicio.